美容と腸活に効く!野菜の中でも トップクラスの〇〇レシピ

こんばんは。
出島トンボロの腸活レシピ研究家、川崎です。

今回は、栄養価が野菜の中でもトップクラスのかぼちゃと
ヨーロッパで古くから薬用として利用されている
クレソンの夢のコラボレシピのご紹介です!

かぼちゃにはビタミンCを始め
ビタミンE、B1、B2、さらにカルシウムから鉄まで
美容にも嬉しいレシピが豊富に含まれています♪

クレソンは原産地である
ヨーロッパでは古くから薬用として利用されており
ビタミンCなどのビタミン類やミネラル類が豊富。
血液の酸化予防や消化促進、貧血予防など
様々な効果が期待できます。

また、ビタミンACE(ビタミンエース)を
一緒に摂取することにより相乗効果が♪
乳酸菌豊富な腸活米のお供で
さらに腸活力⤴⤴! ぜひ、お試しください♪

↓ ↓ ↓詳しいレシピは instagram からご覧ください↓ ↓ ↓
https://www.instagram.com/dejima_tombolo/

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